Ini lah Pemicu Sakit Kepala Sebelah Sebenarnya

Bagi orang yang menderita sakit kepala sebelah atau migrain, mencari tahu apa yang mungkin memicu sakit kepala mungkin penting langkah untuk mengelola dan mencegah sakit. Tetapi sementara banyak pemicu migrain, seperti stres, juga dikenal, ada beberapa yang mungkin datang sebagai kejutan untuk Anda.

Terlalu banyak tidur

Sementara mendapatkan lebih banyak istirahat akan tampak seperti hal yang baik, perubahan dalam pola tidur bisa memancing sakit kepala sebelah. Tidur di dapat menyebabkan apa yang dikenal banyak orang sebagai “kepala akhir pekan.” Membangun pola tidur rutin dapat membantu mencegah dan mengelola migraines.1

Bercinta/bersetubuh

Jenis latihan fisik yang kuat mungkin potensi memicu sakit kepala sebelah, dan sayangnya, seks adalah tidak exception.2 sebenarnya, itu cukup umum bahwa fenomena bahkan telah diberikan julukan menarik: Sex headaches.3

sakit kepala ketika seksKeju dan anggur

ada benda seperti sepotong keju dan segelas anggur — kecuali, tentu saja, Anda menderita migrain. Umur keju dan anggur merah mengandung senyawa yang disebut tyramine, yang mungkin menjadi pemicu sakit kepala sebelah untuk beberapa people.4 produk kedelai, kacang fava, sosis keras dan ikan asap juga mengandung tyramine. (Periksa “4 sederhana makanan swap” untuk perubahan yang mudah yang dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit pada kepala tanpa menyerah makanan favorit Anda).

Parfum-Mawar dengan nama lain tidak berbau sangat manis ketika memicu sakit kepala sebelah. Tapi yang terjadi untuk beberapa orang yang memiliki reaksi yang merugikan untuk suara tertentu, pemandangan dan bau — terutama kuat parfum dan bau kuat lain, yang dapat sulit untuk menghindari di sosial situations.5

Cuaca dan perubahan tekanan Barometric

terang sinar matahari, kelembaban tinggi, suhu panas dan tekanan barometer perubahan mungkin memicu sakit kepala sebelah people.6 beberapa orang-orang rentan cuaca-terkait migrain harus menentukan pemicu migrain tertentu mereka- dan mengawasi sky.7

Akhirnya, perlu diingat bahwa memicu dapat bervariasi dari orang ke orang dan tidak selalu menyebabkan migrain. Selain itu, beberapa orang mungkin tidak memiliki pemicu sakit kepala sebelah apapun sama sekali. Berbicara dengan dokter atau apoteker tentang apa set off Anda sakit kepala untuk membantu menemukan pengobatan yang tepat untuk Anda.

Biasanya setiap orang itu biasanya beda pemicunya, bagi penderita sakit kepala sebelah harus mengindari pemicunya supaya tidak kambung. Jadi tidak cukup dengan mengkonsumsi pengobatan sakit kepala sebelah, penderita juga harus menhindari pemicunya sampai penderita sembuh.

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *