Manfaat Pisang Kepok Sebagai Kesehatan Jatung

Manfaat Pisang Kepok Sebagai Kesehatan Jatung – Studi epidemiologi menunjukkan bahwa asupan buah akan menurunkan risiko penyakit jantung koroner, hipertensi dan stroke, dan dapat mencegah kanker dan memperlambat proses penuaan, kata Prof Aminah Abdullah, seorang ahli dalam Ilmu Pangan di Fakultas Sains dan Teknologi (FST), National University of Malaysia (UKM).

Buah, seperti sayuran, telah dianggap sebagai pelindung makanan yang mengandung vitamin, mineral dan serat, tapi sekarang bahkan lebih penting karena kandungan antioksidan, kata Prof Aminah. Rekomendasikan Obat Maag

“Obesitas adalah penyakit, bukan keputusan. Obesitas adalah suatu penyakit di mana ada diet yang tidak tepat. Obesitas telah meningkat di Malaysia sejak 2011. Di tahun 2014 49% wanita dan 44% dari laki-laki yang ditemukan untuk menjadi gemuk.

Manfaat Pisang Kepok Sebagai Kesehatan Jatung

Buah adalah bagian dari makanan fungsional yang mencakup tanaman khusus, pohon buah, buah, berwarna kentang dan sayuran. Ada juga ‘buah super’ yang memiliki sifat anti-oksidan, anti-penuaan, dan anti-peradangan sifat sementara juga meningkatkan mata-delapan. Beberapa contoh adalah pir, semangka dan buah sirsak (durian belanda).
Manfaat Pisang Kepok Sebagai Kesehatan JatungPisang adalah buah yang umum yang mudah tersedia dan ulcerogenic, setidaknya terhadap ulkus lambung. Itu paranada sembelit, depresi dan stroke. Buah memiliki relatif sedikit lemak atau protein,” katanya.

Umum lain buah yang menarik banyak perhatian adalah merah jambu (jambu batu) yang memiliki anti-oksidan dan anti-diabetes dan offline.

Dalam materinya yang berjudul Buah: pendekatan trendi untuk menjaga kesehatan yang optimal, dia mengatakan seseorang membutuhkan setidaknya dua porsi buah per hari dan tiga sayuran sebagai bagian dari diet untuk menjaga kesehatan.

“Di seluruh Dunia banyak orang yang tidak mengkonsumsi cukup buah-buahan. Ada tujuh buah-buahan yang secara khusus disebutkan dalam al-Quran yang menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan, buah ara, zaitun, kurma, delima, anggur dan India Jujube. Buah seperti apel kadang-kadang tidak lagi aman karena adanya residu pestisida dan kontaminan lainnya,” kata Prof Aminah dalam kuliah umum di sini pada 29 September.

Kadang-kadang, kata dia, buah dan sayuran dapat diolah menjadi produk yang lebih menarik seperti jus dan minuman, bergizi dan lezat buah bar dan produk inovatif lainnya.

Dia menjelaskan bahwa semua negara, termasuk Malaysia, memberikan pedoman dalam bentuk ‘Piramida Makanan’ yang menganjurkan seseorang mengkonsumsi setidaknya dua porsi buah setiap hari tetapi kurang garam, lemak, minyak dan gula.

“Buah mengandung fruktosa (sirup jagung) dan glukosa – gula sederhana yang mudah menyerap dari sukrosa, yang merupakan olahan gula kompleks yang kurang sehat karena tidak mudah diserap. Sukrosa membutuhkan enzim sukrase untuk memecahnya menjadi dua monosakarida. Itu lebih mahal dari sirup jagung dan mempromosikan kerusakan gigi.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *